【男性向け】洗顔料でニキビを改善!メンズおすすめ洗顔料3選

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ニキビが改善しない悩みを抱えている方は多いでしょう。不潔にしているわけでもないのに、ニキビが改善されない方も多いのではないでしょうか。実は、大人の男性のニキビには様々な原因があるのです。

そこで今回は、「大人ニキビ」に悩んでいる男性に向けて、ニキビを改善するためのメンズおすすめ洗顔料を3つご紹介しています。合わせて、ニキビの原因や改善するための方法について解説していますので、男性のスキンケアの基礎をおさえる際にも参考にしてくださいね。

ニキビができてしまう原因は?

ニキビができてしまう原因は?

ニキビができてしまう原因には、どのようなものがあるのでしょうか? ここでは、大きく分けて3つの代表的な原因をご紹介しています。それぞれ、ご自身に当てはまっているかどうかを確認してみましょう。

1 皮脂の過剰な分泌

皮脂の過剰な分泌はニキビや肌荒れなどの肌環境を悪くすることに繋がります。皮脂の過剰な分泌が行われる原因にも様々な要因がありますが、ニキビに悩む方には「洗顔のしすぎ」によって余計に皮脂を分泌させてしまう肌環境を作ってしまっている場合があります。

皮脂はニキビ等の原因になりますが、それはあくまでも過剰な分泌がなされている場合です。すべてを除去すればいいというものではなく必要なものでもあります。洗顔のしすぎによって肌が乾燥し、その感想が皮脂の過剰に分泌される要因となる場合があります。

2 身体的・精神的なストレス

身体的なストレスとは睡眠不足などの生活習慣の悪化によって引き起こされるストレスのことを指します。また、精神的なストレスは仕事や家庭での悩みが原因となり発生するストレスを指します。どちらも、身体のホルモンバランスを不安定にし皮脂の過剰な分泌を促すケースがあります。

3 脂っこい食生活

脂っこい料理や味の濃い料理を食べることは、直接肌環境の悪化に繋がっていきます。もちろん、食べるべきではないというわけではありませんが、「食べ過ぎ」によって引き起こされる肌荒れやニキビは現にケースとして考えられます。

肌のニキビを改善するための4つの方法

肌のニキビを改善するための4つの方法

では、肌のニキビを改善するための4つの方法をご紹介していきます。どれも実生活で重要なことですので、一つ一つの項目を参考にして、ぜひ実践してみてくださいね。

1 食生活の改善

食生活の改善は、肌荒れや乾燥など、肌の調子を保つうえで重要です。

肌は腸の状態と同じと言われています。つまり、腸の状態が肌の修復にも大きく影響を及ぼすということなのです。腸内環境を改善することができれば、その分肌にもいい影響をもたらすことができます。

具体的には、バランスの取れた食事を意識すること。バランスの取れた食事…と言われてもイメージが湧きづらい方も多いと思いますので、ここでイメージとして参考資料を掲載します。

バランスの取れた食事

・ごはん、パン、麺類などの主食となる、糖質中心の「黄」

・肉、魚、卵、大豆などメーンのおかずとなる、たんぱく質中心の「赤」

・野菜、きのこ、海藻などの副菜となる「緑」とまずは簡単に覚えましょう。

参考:バランスのとれた食事とは-タニタ

2 しっかりと睡眠を取る

しっかりと睡眠をとることは、体の疲れをとる以上に肌にも大きないい影響を与えます。それはなぜか? 肌の修復・改善は夜寝ている間に行われているからです。睡眠不足は、身体に無意識にストレスを与えてしまいます。

ストレスは男性ホルモンの乱れに直結し、男性ホルモンの乱れは皮脂の過剰な分泌を促すのです。つまり、あなたの肌のテカリはストレスの元凶をつきとめることで改善していきます。

3 洗顔を正しく行う

洗顔方法を正しく行っていないことで、洗顔自体はきちんと行っていてもその効果がなくなってしまうことがあります。スキンケアの一環としての洗顔は、基本を抑えて丁寧に行う必要があるのです。

洗顔の基本的なやり方は下記でご紹介しています。

4 化粧水を使い洗顔後のケアを行う

洗顔後はきれいになるお肌も、時間の経過とともにベタつきや汚れの付着は進んでいきます。顔はいつも外に出している状態なので、最も細かくケアをしていかなければなりません。男性の場合、「乾燥しやすい」「べたつきやすい」「シェービングによるダメージが大きい」と、肌荒れが進む要素がたくさんあります。

洗顔したからと言って安心せず、洗顔後のケアこそ本番!という意識で、化粧水を活用することが大切です。

ニキビ改善スキンケア!男性用化粧水おすすめ3選

2017.06.18

洗顔の基本的なやり方

肌のニキビに悩んでいる男性に限らず、しっかりと正しく洗顔を行うためには肌に負担をかけず汚れを落とせるような方法をとる必要がありますよね。

ここでは洗顔の正しいやり方を項目ごとに分けて説明しています。

1 手や使うタオルを清潔にする

忙しい朝に洗顔をする場合は特に、手の清潔さを意識せず洗顔を始めてしまう方も多いでしょう。しかし、よく考えてみると、これから顔を洗うのに手が汚ければ意味がなくなってしまいますよね。

また、洗顔後に水分を拭き取るタオルも毎回新しいものに替えて使用しましょう。面倒だと最初は思うかもしれませんが、こういった細かな清潔感の保ち方が、ニキビ予防にも繋がります。

2 洗顔料をよく泡立て、「泡」で洗う

泡でよく洗う

洗顔料はよく泡立てて使います。洗顔に無頓着な方だと、ほぼ洗顔料を出した状態そのままで顔につけてしまう方も多いのではないでしょうか。時間を少し長めにかけてゆっくりぬるま湯(熱湯)で泡立たせることが大事です。

また、指でこすり洗いをすると肌を痛める原因になります。よく泡立てて、泡で洗うように心がけましょう。

3 丁寧にすすぎ、清潔なタオルで拭き取る

丁寧に水ですすぐ

泡でよく顔を洗ったら、あとは丁寧にすすぎます。すすぎ残しは肌荒れの原因になります。顎や頬の端など、つい残しがちな部分までしっかり洗い流しましょう。

すすぐ方法は、20回ほどぬるま湯を顔の表面に優しくかけるようにすることがポイントになります。焦らず時間をゆっくり取って洗顔をすることが大切です。終わったら、ごしごしこすって顔を拭くのはNGです。清潔なタオルで軽く水分を拭き取りましょう。

いかがでしたか? これまでの洗い方では見落としがちな部分、できていなかった部分があったらぜひ次の洗顔から実践してみてくださいね。

ニキビを改善したい方におすすめの洗顔料3選!

最後に、ニキビ予防・改善に効く洗顔料を厳選して3つご紹介していきます。自分の肌に効果がない洗顔料を安く買うよりも、ニキビ予防・改善に効果がある洗顔料を使ったほうが、結局はお得ともいえます。ぜひ参考にして、お気に入りのものを見つけてくださいね。

1 BULK HOMME(バルク オム)

引用:https://bulk.co.jp/lpa/1/?ad_code=AFB

特徴

バルクオムは、メディアやSNSでも評判のメンズスキンケア「バルクオム」。男性の肌の性質をとことん改善するために作られています。きめ細やかな泡が男性の肌荒れの原因である余分な皮脂を取り除き、肌の改善をサポートしてくれます。

今なら初回500円で7日分を「スキンケアコース」で試すことができますので、習慣として肌荒れ防止やスキンケアをしていくなら、バルクオムをおすすめします。

2 NonA石けん

NonA石けん紹介画像

引用:http://www.primaryinc.co.jp/soap/index.php?ad_code=anp40111

特徴

弾力がありきめ細やかな泡が特徴の「NonA石けん」。薬用ニキビ石けんとして好評です。ニキビ改善を考えている方に特におすすめです。炎症に悩んでいる方は、まずNonA石けんを検討してみてはいかがでしょうか。

石けん1つで2,940円(税込)。3つセットで10%オフの7,980円(税込)になります。定期コースではないため、スキンケア初心者の男性におすすめです。

3 メンズソーブ BUSO

メンズソープBUSO紹介画像

引用:http://buso.jp/item.html

特徴

洗い上がりはさっぱりしつつ、うるおいを長く保つメンズソープBUSO。石けん泡立てネットも同封されているため使いやすさもアップしています。市販の洗顔料で肌がぱさつく、そんな悩みを持つ方に特におすすめです。

1個税込み2,808円。リーズナブルですが効果は高いです。下記ボタンより会員登録→商品購入へと進むことができます。

ニキビ改善には化粧水にもこだわろう

下記記事では、ニキビ改善の化粧水の使い方やおすすめの化粧水をご紹介しています。洗顔料と合わせて検討したい方は下記記事もチェック!

ニキビ改善スキンケア!男性用化粧水おすすめ3選

2017.06.18

ニキビを改善するためにはスキンケアが不可欠です

ニキビを改善するためにはスキンケアが不可欠です

今回は、ニキビができる原因と改善するための方法、そしてニキビ予防・改善に必要な洗顔料を厳選して3つご紹介してきました。洗顔料や化粧水などのスキンケアは、効果的なものを選び使用することが大切です。しかしそれ以上に重要なのは、ニキビ予防・改善のために生活習慣を整えることにあります。

今回の記事内容を参考にして頂き、ニキビの悩みを解決してくださいね。

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