男の体臭は改善できる!おすすめ体臭予防サプリ2選

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「自分の体臭が気になる」「家族から臭いと言われた」…家族の大黒柱として、会社の頼れる先輩として威厳があっても、「臭い」だけで男としての評判が落ちてしまうことは絶対に避けたいですよね。

今回は、体臭に悩む男性に向けて、体臭改善のための「食生活のポイント」と、体臭予防に効果のあるサプリメントをご紹介しています。すぐに実践できる内容を主として掲載していますので、ぜひ体臭予防・改善に活用してくださいね。

男の体臭の原因は?

男の体臭の原因は?

体臭には、どのような原因があるのでしょうか?

ここでいう体臭とは、大まかに2種類に大別されます。

  1. 「不潔にしていることによる体臭」
  2. 「食生活の乱れによる体臭」

どちらが原因かで体臭に対する対処法が異なります。

今回は、主に2番の「食生活の乱れによる体臭」に関して解説を進めていきます。

男の体臭を改善するための食生活のポイント

男の体臭を改善するための食生活のポイント

ここでは、男性の体臭を改善するための食生活のポイントをご紹介していきます。

1 「偏った食事」は全般アウト!

肉類や油もの、ジャンキーな食べ物を中心とする食生活は体臭の原因になります。肉類や乳製品は出来る限り抑え、野菜や魚中心の食生活をするだけで、体臭改善へと繋がることが多いです。

当然、まったく食べてはいけないというわけではありません。あくまでも、「偏った食事の仕方」を避けて、バランス良く食べることを心がけましょう。

2 抗酸化作用のある食べ物を食生活に取り入れる

「抗酸化作用のある食べ物」とは、具体的には下記の食品のことを指します。

  • 野菜類:抗酸化作用
  • 魚類:抗酸化作用
  • 大豆:イソフラボンに制汗作用あり
  • めかぶ:抗酸化作用
  • ヨーグルト:腸内環境から体臭を改善する
  • 緑茶:カテキンが体臭改善に繋がる
  • 梅干し:クエン酸による殺菌と抗酸化作用

抗酸化作用のある食品は「ビタミンC」「ビタミンE」が多く含まれ、体臭改善に良い影響を及ぼすでしょう。

3 アルコール&カフェインが含まれる飲み物を抑える

にんにくなどの「匂いの強い食べ物」は、体臭の原因になります。食べ物だけではなく、飲み物も体臭の原因になることをおさえておきましょう。お酒好き、コーヒー好きの方も多いと思いますが、頻繁に摂取することは体臭を悪化させてしまいますので、出来る限り抑える必要があります。

4 乳酸菌を含む食品を摂る

乳酸菌を含む食品を摂取することで、腸内環境から体臭を改善する効果が期待できます。乳酸菌を含む食品としては、動物性乳酸菌が含まれるヨーグルトの他、植物性乳酸菌としてキムチやぬか漬け、味噌も有効です。

5 体臭予防に効果のある調味料を食べる

植物油や酢は、体臭予防に効果があるとされています。当然大量に摂取しても意味はありませんが、料理の調味料として意識的に使用することで、体臭予防・改善に一役買うでしょう。

・植物油:オリーブオイル(オレイン酸)、シソ・ゴマ油(α-リノレン酸)
→血液の流れを良くする効果があり、皮膚の酸素不足を解消することで体臭予防に繋がる。

・酢
→腸内に存在する有害な細菌を殺菌する作用があり、抗菌効果が口内や消化器官まで及ぶため体臭予防になる。

6 食生活と合わせてサプリメントを活用する

食生活の改善で体臭が改善する場合もあれば、すぐに効果が出ない場合もあります。もしあなたがすぐにでも体臭を改善したいと考えているのであれば、食生活の見直しとともに体臭予防・改善のためのサプリメントを活用することをおすすめします。

悩むレベルの体臭は、必ず体内に原因がありますが、原因には様々です。下記では、特徴ごとに体臭予防・改善のサプリメントをご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

体臭予防・改善に効果アリ!おすすめの体臭予防サプリ

1位 メンズデオ8400

メンズデオ8400

引用:https://finebase.jp/mensdeo7200a.html?ad_key=deob

メンズデオ8400は、広く男性の体臭全般の改善に効果のある体臭対策サプリメント。加齢臭から脇汗まで、様々な体臭の改善・予防に効果があります。コスパ、評判ともに優れているため、Gather編集部としても文句なしにおすすめできます。

今なら定期購入で初回990円(税抜)。毎月1個コースでも最低3回の購入が必要ですが、4回目以降であれば解約も可能です。もし効果がないと判断した場合は途中で辞めることが簡単にできますので、コスパ面も考えて最も試すべきサプリメントといえます。

2位 みやび 爽臭サプリ

引用:https://shop-miyabi.com/lp/ssapli/?pid=s-ab

レモンや椿などの植物由来成分が濃縮され、体臭のもととなる体内のガスを改善する効果があるのがみやびの爽臭サプリ。継続して服用することで確実な効果が期待できます。レビューや口コミの評判もよく、一日47円のコスパで体臭を改善することができる点がおすすめできます。

定期購入は初回1,400円(税込)になりますが、一回のみの購入で2,880円ですので、効果が心配という方は一度のみの購入がおすすめです。

まとめ|食生活&サプリで最大限の体臭予防をしよう

まとめ|食生活&サプリで最大限の体臭予防をしよう

今回は、体臭予防・改善のための方法として食生活の見直しのポイント、そして体臭予防・改善におすすめの体臭予防サプリメントをご紹介してきました。

サプリメントをご紹介しましたが、元々の原因となる食生活のバランスを意識することが何より大切なこと。ぜひ、今回のノウハウを実践して頂き、体臭改善に努めましょう!

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